寶寶健康活力粥-起司、魚肉高鈣高蛋白

菠菜更含多種維他命,營養百分百 ♡

鱈魚口感細緻,很適合剛吃副食品的寶寶食用唷!

 

食材 ( 1 人份

  • 白米粥(依照年齡不同,粥的稀度不同) 1碗
  • 菠菜 1株
  • 鱈魚 適量
  • 起司醬(起司片) 適量
 
 
1.鱈魚清蒸,菠菜洗淨切細,放入果汁機打成泥,蒸熟備用
 
2.白米依照不同年齡層煮不同倍數的粥(這碗是2倍粥)粥和水的比例是1:2
 
3.粥粥煮好後再加入菠菜泥,起司醬(起司片),適量的鱈魚就完成囉!
 
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小撇步

*起司的味道就很重,所以不需要任何調味唷!

*菠菜不和粥一起煮,因為粥要煮比較久,菠菜會變的很老,營養也會些許流失喔!

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安夏の手作人妻食堂

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