close
堅果類含有的豐富維生素B1、B2、 B6、維生素E及礦物質
如鈣、磷、鐵、鋅等的含量相當高，可以提供腦部的營養。
維生素E可抗氧化，同時可以延緩皮膚老化
還能夠降低血液裡壞的膽固醇。每天攝取30g，聰明美麗100%
FB:www.facebook.com/AnshaCuisine
食材 （ 6 人份 ）
1.麵粉過篩加入水、酵母、糖、鹽、奶粉、蘿蔔泥揉成團
2.再加入油，揉至表面光滑
3.麵團包起來或密封起來，放入冰箱低溫發酵４小時以上
4.堅果壓碎備用，從冰箱取出麵團桿平，灑上堅果，捲起來，分割成６份
5.放置蒸鍋裡發酵１小時，再開小火蒸１５～２０分鐘就完成囉！
全站熱搜
留言列表
