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寶寶健康活力粥－起司、魚肉高鈣高蛋白

菠菜更含多種維他命，營養百分百 ♡

鱈魚口感細緻，很適合剛吃副食品的寶寶食用唷！

 

食材 （ 1 人份 ）

  • 白米粥(依照年齡不同,粥的稀度不同) 1碗
  • 菠菜 1株
  • 鱈魚 適量
  • 起司醬(起司片) 適量
 
 
1.鱈魚清蒸，菠菜洗淨切細，放入果汁機打成泥，蒸熟備用
 
2.白米依照不同年齡層煮不同倍數的粥（這碗是２倍粥）粥和水的比例是１：２
 
3.粥粥煮好後再加入菠菜泥，起司醬（起司片），適量的鱈魚就完成囉！
 
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小撇步

＊起司的味道就很重，所以不需要任何調味唷！

＊菠菜不和粥一起煮，因為粥要煮比較久，菠菜會變的很老，營養也會些許流失喔！

FB:www.facebook.com/AnshaCuisine

 

 

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