堅果類含有的豐富維生素B1、B2、 B6、維生素E及礦物質
如鈣、磷、鐵、鋅等的含量相當高，可以提供腦部的營養。
維生素E可抗氧化，同時可以延緩皮膚老化
還能夠降低血液裡壞的膽固醇。每天攝取30g，聰明美麗100%
- 5月 01 週四 201411:21
紅蘿蔔堅果饅頭
- 4月 29 週二 201410:02
平底鍋麵包♡英式紅豆瑪芬
- 4月 28 週一 201411:03
養身。枸杞乳酪饅頭
- 4月 27 週日 201408:44
紫戀桑椹麵包 ♡ 免揉
紫色的桑葚，讓麵包有了不同的神祕色彩。
不需加任何的化學色素，完全天然的美麗面貌 ♡
食材 （ 6 人份 ）
1.桑葚用果汁機打好放入冰箱備用，酵母加入水中備用
2.麵粉過篩加入雞蛋、糖、冰的桑葚汁、酵母水揉成團
3.再加入奶油揉均勻至不黏手，即可第一次發酵，等發酵至兩倍大放入冰箱睡美容覺，至少４小時 ~ 隔天
4.睡好覺的麵糰放置室溫甦醒1小時後，分割成6小團，揉成橢圓形後桿平
5.橢圓型直立，右半邊切割成條狀，再由左半邊捲起來成一條，上下頂端接合起來，就變成美麗的花圈形狀
6.捲好的麵包再次發酵至2倍大，烤箱170度預熱，發酵完成塗上蛋汁，進入烤箱烤15分鐘就完成囉！
麵包邊沾自製的桑椹果醬更有風味！果醬食譜http://nibon728.pixnet.net/blog/post/363560654
果醬可以直接包進麵包裡，果醬不可太濕，不然會流出來！
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- 4月 25 週五 201410:20
泰式。椰汁綠咖哩牛肉
- 4月 24 週四 201409:48
寶寶的【手工鮮魚丸】
由於是給寶寶吃的魚丸，所以超極柔軟
放進嘴裡入口即化，不用擔心寶寶會噎著唷 ♡
任何時期的寶寶都可以食用！
食材 （ 1 人份 ）
1.魚排切塊用果汁機打成泥
2.加入所有食材用手抓捏均勻至有黏性
3.煮一鍋水，魚泥用手掌虎口擠出圓形，用湯匙往虎口挖起，丟至滾水裡，依序完成把丸子煮熟就可以囉！
小撇步
＊這次使用的魚排是＂多利魚＂俗稱魴魚，完全無刺，肉質柔軟，非常適合小寶寶實用唷！
＊大一些的寶寶蘿蔔可以些細，不用磨成泥，來增添一些口感
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- 4月 22 週二 201409:08
幸福紫戀 ♡ 桑椹果醬
- 4月 15 週二 201416:46
寶寶的【紅蘿蔔磨牙餅】
- 4月 12 週六 201410:04
奧利佛的【莫扎瑞拉乳酪沙拉】
吃起來甜鹹微酸，再搭配一些切丁蕃茄和烤麵包
非常適合炎熱天氣吃的一道餐點唷 ♡
安夏一直很嚮往像外國美食節目裡一樣輕鬆的做菜
很隨性的切一切撒一撒，一道美味的料理就完成了！
奧利佛就是英國美食節目的原味主廚
- 4月 10 週四 201415:33
寶寶的【豪華吐司全餐】
